تيميا أنتال

تعمل تيميا أنتال اختصاصيةً في علم النفس السريري في عيادة فالينس (The Valens Clinic)، حيث تدعم الأفراد في فهم تجاربهم العاطفية، وتعزيز وعيهم بذواتهم، والعمل نحو تحقيق نمو شخصي هادف. وتعتمد في نهجها على التقييمات النفسية الفردية والعلاج النفسي، إلى جانب استراتيجيات عملية تساعد الأفراد على التعامل مع الصعوبات العاطفية، وإدارة القلق، ووضع حدود صحية في علاقاتهم.

حصلت السيدة أنتال على درجة البكالوريوس في علم النفس عام 2020، ثم تابعت دراساتها العليا في علم النفس السريري، قبل حصولها على ترخيص مزاولة المهنة من هيئة تنمية المجتمع في عام 2025.

وتهدف السيدة أنتال إلى توفير بيئة داعمة يسودها التعاطف والتفهم، تتيح للأفراد استكشاف أفكارهم ومشاعرهم بالوتيرة التي تناسبهم. وتركّز ممارستها على مساعدة الأشخاص في فهم تجاربهم واستيعابها، وتعميق معرفتهم بذواتهم، وتحديد خطوات عملية قابلة للتطبيق نحو إحداث تغيير إيجابي. وإلى جانب العمل العلاجي القائم على التأمل الذاتي، تستخدم أدوات عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية لدعم الصحة النفسية وتعزيز القدرة على التكيف مع التحديات.

ويستند نهجها العلاجي إلى أطر نفسية قائمة على الأدلة العلمية، تشمل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وعلاج القبول والالتزام (ACT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، ونموذج الأنظمة الأسرية الداخلية (IFS). وتوظّف هذه الأساليب في عملها مع الأفراد الذين يسعون إلى فهم استجاباتهم العاطفية بصورة أفضل، وتطوير استراتيجيات للتكيف، وتعزيز المرونة النفسية.