السيدة جيليان دنكان

جيليان دنكان طبيبة أقدام والمديرة السريرية لعيادة أوبتيمال. تُكرّس جهودها لمساعدة الناس على عيش حياة صحية ونشطة وتحقيق أهدافهم الشخصية. وبصفتها مناصرة متحمسة للحفاظ على النشاط البدني، تُدرك جيليان أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للصحة البدنية والعقلية.

أكملت جيليان شهادتها الجامعية في طب الأقدام في إدنبرة، ثم تابعت دراستها العليا في مجال الميكانيكا الحيوية لألم الركبة الأمامي لدى العدائين. بخبرة تزيد عن 15 عامًا في المستشفيات والعيادات الخاصة، تتخصص جيليان في أمراض القدم والكاحل العضلية الهيكلية. وهي أيضًا مدربة شخصية مؤهلة ومدربة بيلاتيس معتمدة من APPI، وتتطوع كمسعفة في رياضة الرجبي.

إدراكًا منها لأهمية التثقيف الحركي في إدارة الألم والإصابات، تُدرّس جيليان أيضًا بيلاتيس في أوبتيمال فيتنس. وتؤمن جيليان بأن بيلاتيس، أثناء الإصابة وبعدها، يُساعد في تحسين وضعية الجسم ومرونته وقوة عضلات الجذع والتحكم العام في العضلات. تعتمد جيليان على نهج تعاوني، حيث تعمل عن كثب مع المرضى وفريقها لإيجاد حلول فعّالة ومساعدتهم على التعافي والعودة إلى ممارسة حياتهم الطبيعية. تشمل تخصصاتها الإصابات الرياضية التي تصيب القدم والكاحل (مثل التهاب وتر أخيل، والتهاب اللفافة الأخمصية، وآلام الكعب، وتشوهات أصابع القدم، وإصابات الكاحل المزمنة)، والعناية بالقدم المرتبطة بمرض السكري، وتحليل مشية الجري، ومشاكل القدم والساق لدى الأطفال، والحلول التقويمية (مثل الجبائر والنعال الداخلية)، والعلاج بالتمارين الرياضية، ونصائح اختيار الأحذية، وتمارين بيلاتيس التأهيلية.