Herr Ralf Ahrens

In meiner Praxis biete ich Paartherapie und Psychotherapie für Einzelpersonen an. 

In der Paartherapie arbeite ich mit der Emotionsfokussierten Paartherapie (EFT/EFCT) nach Dr. Sue Johnson. EFT ist ein wissenschaftlich fundierter und bindungsbasierter Ansatz für Paare.

Viele Paare geraten immer wieder in ähnliche negative Zyklen oder Teufelskreise. Rückzug, Kritik, Streit, Rechtfertigung oder zunehmende Distanz können sich dabei gegenseitig verstärken – obwohl auf beiden Seiten häufig der Wunsch nach Nähe, Sicherheit, Verbundenheit und Liebe besteht.

In der Emotionsfokussierten Paartherapie geht es deshalb nicht in erster Linie darum, Konflikte lediglich zu analysieren oder besser miteinander zu kommunizieren. Im Mittelpunkt steht vielmehr das gemeinsame Entdecken der tieferliegenden Bindungsemotionen, Ängste, Verletzlichkeiten und Bedürfnisse, die sich hinter den sichtbaren Reaktionen verbergen.

Wenn diese emotionalen Ebenen wieder zugänglich werden und miteinander geteilt werden können, entstehen neue Beziehungserfahrungen. Ziel ist eine sichere, tiefere und nachhaltige emotionale Verbindung, in der Nähe, Vertrauen und gegenseitige Erreichbarkeit wieder möglich werden – und damit auch mehr Raum für Liebe und Verbundenheit entsteht.

Meine Ausbildung in Emotionsfokussierter Paartherapie erfolgt bei der ICEEFT-Trainerin Christine Weiß und wird durch fortlaufende Weiterbildung und Supervision ergänzt.

In der Psychotherapie für Einzelpersonen bildet NARM® – NeuroAffective Relational Model nach Dr. Laurence Heller die Grundlage meiner Arbeit. Das NARM® Therapist Training habe ich am Complex Trauma Training Center (CTTC) bei Brad Kammer absolviert.

NARM® beschäftigt sich insbesondere mit tief verankerten inneren und zwischenmenschlichen Mustern, die häufig im Zusammenhang mit frühen Beziehungserfahrungen entstanden sind und unser heutiges Erleben weiterhin beeinflussen können. Sie können sich beispielsweise in Schwierigkeiten mit Selbstwert, Nähe und Abgrenzung, wiederkehrenden Beziehungsmustern, Ängsten, Depression, Stress oder dem Gefühl zeigen, sich selbst immer wieder im Weg zu stehen.

Eine besondere Stärke von NARM® liegt für mich in der Verbindung unterschiedlicher Ebenen des Erlebens. Es geht nicht nur darum, Probleme kognitiv zu verstehen oder über sie zu sprechen. Gedanken und innere Überzeugungen, Gefühle, Beziehungserfahrungen und körperliche Reaktionen werden miteinander in Verbindung gebracht. So verbindet NARM® verstehende und reflektierende Prozesse mit emotionalem Erleben, Beziehung und der Wahrnehmung dessen, was im Körper und Nervensystem geschieht.

Dabei steht nicht ausschließlich die Vergangenheit im Mittelpunkt. Entscheidend ist vielmehr die Frage, wie sich alte Muster heute zeigen, was im gegenwärtigen Moment geschieht und welche neuen Möglichkeiten im Erleben, in Beziehungen und im eigenen Handeln entstehen können.

Meine therapeutische Arbeit ist bindungsbasiert, beziehungsorientiert, ressourcenorientiert und gegenwartsbezogen. Dabei beziehe ich auch ein polyvagal-informiertes Verständnis von Nervensystem, Sicherheit und Regulation ein. Mir ist ein sicherer, respektvoller und zugleich klarer therapeutischer Rahmen wichtig, in dem auch schwierige und verletzliche Themen offen angesprochen werden können.

Neben Ausbildung, Fortbildung und Supervision ist auch meine eigene therapeutische Selbsterfahrung ein wichtiger Bestandteil meiner beruflichen Entwicklung. Die Auseinandersetzung mit der eigenen Geschichte hat meinen Blick für Beziehungsmuster, Verletzlichkeit und persönliche Veränderungsprozesse wesentlich geprägt.

Auch persönlich beschäftigen mich seit vielen Jahren Achtsamkeit, Yoga und zwischenmenschliche Kommunikation. Meinen Ausgleich finde ich außerdem beim Segeln und Backen. 

Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie und arbeite in eigener Praxis in Kiel. Sitzungen finden persönlich in meiner Praxis statt; zusätzlich biete ich Paartherapie und Psychotherapie auch online per Zoom an. Therapiesitzungen sind auf Deutsch und Englisch möglich.